Ge en gåva Snart är det påsk och medan många ser fram emot lediga dagar med nära och kära, försöker jag fokusera på hur jag ska ta mig igenom dessa utmanande dagar.
Högtider innebär ofta ett stort fokus på mat och ätande. Det är dagar då vi samlas runt matbordet, och där maten ofta har en central roll. För den som lever med en ätstörning kan detta vara påfrestande. Det handlar inte bara om att hantera maten och ätandet, utan också att ta hand om de känslor och tankar som uppstår när man är i ett rum där fokus ligger på något som för oss kan vara förknippat med skuld, skam, oro och ångest.
För mig och många andra innebär påsken också ledighet, vilket betyder att vanliga rutiner bryts. För många av oss med en ätstörning är det just rutinerna som hjälper oss att känna kontroll. När rutinerna försvinner och vi istället får mer fri tid, ger det ofta ätstörningen mer utrymme. Tankarna på mat, kropp och kontroll får större plats, och det kan vara svårt att hitta balans.
Men mitt i allt detta vill jag påminna mig själv och andra om att detta, precis som allt annat, också kommer att passera. Högtider som påsken kan kännas överväldigande, men jag påminner mig om att jag har varit här tidigare och att jag också har tagit mig igenom det. Jag försöker fokusera på de stunder som ger mig vila och ro, snarare än de tankar som gör mig illa. Jag vet att det inte alltid är lätt, men jag påminner mig själv om att jag förtjänar att må bra och att även denna period kommer att gå över. Det är en process, och det är okej att ta ett steg i taget.
Till dig som också kämpar: du är inte ensam, och tillsammans kan vi hitta styrkan att gå vidare, en dag i taget.
//Clara